Morar em Curitiba dá sono e eu posso provar; conheça a "preguiça curitibana"

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Está difícil ficar acordada hoje? Se você está em Curitiba, é bastante provável que o dia esteja nublado ou chuvoso, o que faz com que algumas pessoas se sintam mais sonolentas. Existem algumas razões possíveis para isso e chegaremos a elas daqui a pouquinho.

E como faz para trabalhar quando a vontade é ficar enrolada no edredom?

A presença insistente da nebulosidade influencia muito na sonolência, muito mesmo. Os dias acinzentados causam essa “sensação de nublado”, que neste momento vamos definir oficialmente como “preguiça curitibana”.

A preguiça curitibana

Normalmente, o sono aparece com mais força especialmente durante o inverno, quando os dias são mais curtos e têm menos horas de luz solar disponível. Porém, em Curitiba, a nebulosidade é tão comum que pode aparecer de repente no meio de uma linda tarde de verão.

O clima caracteristicamente mais frio e a alta frequência de dias sem sol são decorrentes do clima subtropical úmido da região.

Haja café.

Mas vem cá, você não precisa se sentir só. Vem comigo entender por que o corpo reage desta forma nos dias cinzentos:

1. Falta de luz solar:

Durante os dias nublados, a quantidade de luz solar que alcança o ambiente é reduzida. Ela desempenha um papel importante na regulação do ritmo circadiano, que é o relógio interno do nosso corpo responsável por regular o sono e a vigília. A falta de exposição à luz solar pode interferir neste ritmo, levando a sonolência excessiva.

2. Produção de melatonina:

A luz solar influencia também na produção de melatonina, um hormônio produzido naturalmente pelo corpo que está relacionado à regulação do sono. Nos dias nublados, quando há menos luz solar, o corpo pode produzir melatonina nos horários errados, o que pode resultar em sonolência. Isto porque ela tem a principal função sincronizar o ciclo sono-vigília, ou seja: quando está escuro, o corpo produz melatonina, enviando ao cérebro a informação de que é hora de dormir.

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3. Pressão atmosférica:

Os dias nublados comumente estão associados a mudanças na pressão atmosférica, reduzindo a oxigenação do ar. Este ar rarefeito pode causar sonolência e fadiga. Por se situar a quase 1km acima do nível do mar, Curitiba tem maior pressão atmosférica, então é uma cidade sonolenta naturalmente.

4. Congestão natal

Em alguns casos, mudanças na pressão atmosférica podem levar à sensação de congestão nasal. Isto porque os seios nasais e as passagens de ar podem ser afetados. O desconforto e dificuldade de respirar pelo nariz prejudicam a disposição ao longo do dia, além de interferirem no sono noturno se você acordar durante a noite com o incômodo da “rinite curitibana”.

E aí, você se identificou?

É importante ressaltar que estes sintomas e as intensidades variam de pessoa para pessoa. Se você está enfrentando problemas significativos de sonolência ou se isso está afetando sua vida cotidiana, é aconselhável procurar a orientação de um profissional de saúde para uma avaliação mais detalhada.